Apakah anda sering menunda-nunda suatu pekerjaan?. Kalau ia, berarti anda adalah salah satu dari jutaan orang yang mempunyai perilaku prokrastinasi yang baik. Apa itu prokrastinasi? Prokrastinasi berasal dari bahasa latin procastinare. Pro artinya gerakan maju dan crastinus artinya milik hari esok. Prokrastinasi adalah perilaku manusia yang sering menunda-nunda baik tugas maupun pekerjaan. Berikut masalah yang menyebabkan timbulnya perilaku prokrastinasi

1. karakterisktik tugas adalah bagaimana karakter dari pekerjaan atau tugas tersebut. jika terlalu sulit, kecenderungan orang akan menunda pekerjaan atau tugas tersebut.
2. karakter personality (kurang PD, moody, irasional). orang akan cenderung menunda pekerjaan jika kurang percaya diri dalam melaksanakan pekerjaan tersebut. takut terjadi kesalahan. orang dengan karakter moody merupakanorang yang hampir sering menunda pekerjaan. jika mood nya dalam keadaan buruk (bad mood), menunda pekerjaan akan dilakukannya. begitu juga orangyang berpikir irasional, akan menunda-nunda pekerjaan.
3. Tekanan, pressure. tekanan atau pressure juga menjadi penyebab sikap prokrastinasi.mahasiswa yang tertekan oleh tugas dari dosen, karyawan yang mendapat tekanandari atasan, akan menjadi malas mengerjakan tugas dan menundanya
4. Pemberontak. hal ini disebabkan oleh banyaknya tugas. orang akan memberontak untuk menunda tugas dan pekerjaannya.

Sumber : id.wikipedia.org

Dalam Al-Qur’anul Karim qur'an surah wal-Ashr(103): 1-3 :

1. Demi masa.

2. Sesungguhnya manusia itu benar-benar dalam kerugian,

3. kecuali orang-orang yang beriman dan mengerjakan amal shalih dan nasihat menasihati supaya mentaati kebenaran dan nasehat menasehati supaya menetapi kesabaran.

Ayat di atas menjelaskan bahwa manusia memang benar-benar berada dalam kerugian apabila tidak memanfaatkan waktu yang telah diberikan oleh Allah secara optimal untuk mengerjakan perbuatan-perbuatan baik. Hanya individu-individu yang beriman dan kemudian mengamalkannyalah yang tidak termasuk orang yang merugi, serta mereka bermanfaat bagi orang banyak dengan melakukan aktivitas dakwah dalam banyak tingkatan.

Berikut tips menghindari perilaku prokrastinasi:

1. Kesadaran dari dalam diri

2. Buang jauh-jauh kata-kata; sebentar, nanti, setelah ini, setelah itu, dll.

3. Ketika otak memerintahkan untuk bekerja mengerjakan sesuatu yang penting, contohnya belajar, bersegeralah berdiri dan mencari tempat lain, jangan kembali ketempat semula.

4. Jangan cari tempat yang dapat membuat kita terlalu nyaman.

5. Saat mengerjakan tugas anggaplah tugas yang anda kerjakan itu mudah

6. Matikan alat-alat elektronik yang dapat mempengaruhi: televisi, handphone, radio, komputer, dll.

Ikan gabus yang dikenal juga dengan nama aruan, kocolan, bogo, licingan, atau dalam bahasa Jawa disebut kutuk / kotes atau dalam bahasa Inggris disebut common snakehead, dalam bahasa Latinnya disebut Ophiocephalus Striatus adalah ikan yang masih termasuk dalam golongan ordo Labyrinthici, pada kepalanya diatas rongga-rongga untuk menyimpan udara persediaan untuk pernafasan.

Bedanya dengan ikan-ikan dari keluarga Ananbantidae adalah pada alat labirin. Tubuh ikan dari keluarga ini panjang dan bulat. Kepala seperti kepala ular. Jenis ikan ini dapat hidup di air kotor dengan oksigen yang rendah, bahkan tahan terhadap kering. Makanannya berupa hewan-hewan lain seperti cacing, anak ikan, udang, ketam dll.

Bentuk ikan gabus (Ophiocephalus Striatus) tubuhnya hampir bulat, panjang makin kebelakang makin menjadi gepeng. Punggungnya cembung, perutnya rata. Sirip punggung lebih panjang daripada sirip dubur. Sirip yang disebut pertama disokong oleh 38 – 43 jari-jari lunak dan yang disebut belakang disokong oleh 23 – 27 jari-jari. Sirip dada lebar dengan ujungnya yang membulat, disokong oleh 15 – 17 jari-jari lunak. Gurat sisi sempurna, jumlah gurat sisi ada 52 – 57 keping. Tinggi badan lebih dari 1/6 panjang tubuhnya. Panjang tubuhnya dapat mencapai 100 cm. hidupnya di muara-muara sungai dan danau-danau. Ikan gabus tidak dapat diternak, ikan ini merupakan ikan karnivora yang suka memakan ikan-ikan lain yang lebih kecil.

Ikan gabus telah lama dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan sebagai pengobatan tradisional maupun pengobatan modern. Di Indonesia telah banyak dilakukan penelitian dan studi kasus dalam pemanfaatan ikan gabus untuk peningkatan albumin maupun protein tubuh dan hasilnya sangat memuaskan.

Bahkan selain meningkatkan albumin dan protein tubuh yang sangat cepat dan efektif karena bernilai biologis tinggi, sangat mudah diserap oleh saluran pencernaan dan mengandung asam amino lengkap, juga dapat mempertahankan albumin dan protein dalam batas normal, juga baik untuk memulihkan kondisi tubuh yang lemah, misalnya pada pasien stroke dan gagal ginjal dan membantu metabolisme, misalnya pada pasien Diabetes Mellitus karena mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, juga membantu bagi yang mengalami anemia akibat kekurangan darah (Haemoglobin) dan zat besi (Fe).

Dari nilai komposisi bahan makanan dikatakan bahwa kandungan protein dalam ikan gabus ternyata paling tinggi, yaitu 25% dan menurut Johanes Carvallo (1998), kadar albumin pada ikan gabus segar sebesar 6,2%, dengan kadar lemak sangat rendah.

Untuk memudahkan konsumsi agar didapatkan nilai protein dan albumin yang tinggi maka dibuat produk ekstrak ikan gabus, sehingga mudah pemberiannya, bisa diminum ataupun dimasukkan melalui selang sonde.

Akan tetapi produk ekstrak ikan gabus sulit didapat karena kesulitan dalam ketersediaan ikan tersebut. Sering kali pasien di rumah sakit yang mengalami kekurangan protein dan albumin diberikan putih telur dan penelitian di Yogyakarta mengatakan bahwa daya terima putih telur kurang baik dari pada ekstrak ikan lele, karena 10 butir telur setara dengan 50 cc ekstrak ikan lele. Tentunya lebih efektif lagi bila menggunakan ekstrak ikan gabus dengan keunggulan nilai proteinnya yang lebih tinggi daripada ikan lele.

Dari hasil penelitian di Universitas Airlangga Surabaya dan Universitas Loma Linda California, dinyatakan bahwa ikan gabus (Ophiocephalus Striatus) memiliki nilai asam amino yang sangat lengkap, baik esensial maupun non esensial yang sangat bermanfaat bagi tubuh seperti penjelasan diatas. Selain mengandung asam amino yang sangat lengkap, ikan gabus juga mengandung Allisin, Allil Sulfida dan Furostanol Glicosida. Fungsi dari zat-zat tersebut adalah;


ALLISIN

Zat aktif yang dapat menurunkan kadar lemak dalam darah, termasuk kadar trigliserida, mencegah penyempitan pembuluh darah sehingga mampu mengurangi resiko stroke dan serangan jantung. Pembuluh darah aorta biasanya menyempit seiring bertambahnya usia.

Zat ini juga dapat berfungsi mengencerkan darah, baik untuk mengobati penyakit jantung iskemik, radang, kencing manis, atherosclerosis (penyempitan pembuluh darah), serta menurunkan kadar homeosistein dalam darah yang berpotensi menyebabkan penyakit jantung.


ALLIL SULFIDA

Zat aktif yang dapat mengurangi resiko kanker (zat aktif ini mampu menghambat hormone pemicu tumbuhnya sel kanker).


FUROSTANOL GLICOSIDA

Dapat mengobati penyakit yang disebabkan bakteri, jamur dan virus. Dan juga digunakan sebagai antibiotik sebagai pengobatan infeksi.

IKAN GABUS PEMACU ALBUMIN

Ikan gabus akhir-akhir ini mendapat perhatian dari masyarakat, khususnya untuk bidang kesehatan. Sebab, ikan gabus merupakan salah satu bahan pangan alternatif sumber albumin bagi penderita hipoalbumin (kadar albumin rendah) dan luka. Baik luka pasca operasi maupun luka bakar. Bahkan didaerah pedesaan, anak laki-laki pasca dikhitan selalu dianjurkan mengkonsumsi ikan jenis itu agar penyembuhan lebih cepat. Pemberian ekstrak filtrate ikan gabus tersebut berkorelasi positif dengan peningkatan kadar albumin plasma dan penyembuhan luka pasca operasi.

Ikan gabus mengandung 6,2% albumin dan 0,001741% Zink dengan asam amino esensial yaitu treonin, valin, metionin, isoleusin, leusin, fenilalanin, lisin, histidin, dan arginin, serta asam amino non-esensial seperti asam aspartat, serin, asam glutamate, glisin, alanin, sistein, tiroksin, hidroksilisin, ammonia, hidroksiprolin dan prolin. Terkait kandungan albumin di ikan gabus, diperoleh data bahwa kandungan albumin ikan gabus jantan memiliki kadar albumin lebih rendah sekitar 6,7% dibandingkan ikan gabus betina yang mencapai 8,2%.

Fenomena ikan gabus tersebut berdasarkan penelitian khusus oleh Prof Dr Ir Eddy Suprayitno MS, Guru Besar Ilmu Biokimia Fakultas Perikanan Unibraw pada tahun 2003. dalam penelitian berjudul Albumin Ikan Gabus (Ophiocephalus striatus) sebagai Makanan Fungsional Mengatasi Permasalahan Gizi Masa Depan, Eddy mengupas habis tentang potensi ikan gabus. Gangguan sintesis albumin, kata Eddy, biasanya terjadi pada pengidap penyakit hati kronis, ginjal serta kekurangan gizi. Lebih lanjut melalui dokter bedah digestif dalam penelitiannya dia telah melakukan verifikasi antara Human Serum Albumin (HSA) yang harganya sangat mahal dengan Fish Albumin Ikan Gabus dengan harga jauh lebih murah dan terbukti dapat mempercepat penyembuhan luka hingga 30% (dari rerata 10 hari menjadi 7 hari).

Pemanfaatan albumin untuk kesehatan dan KEP-Gizi buruk lebih rinci dijelaskan oleh Dr. dr. Sri Adiningsih MS MCN yang juga akademisi dari Departemen Nutrisi, Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga. Penelitian lain juga dilakukan oleh Prof. DR. dr Nurpudji A. Taslim, MPH., SpGK., ahli gizi dari CFNH (Center for Food, Nutrition, and Health) bersama rekan-rekannya di Universitas Hasanudin, yang berhasil membuktikan manfaat ikan gabus. Setelah beberapa kali mengkonsumsi ikan gabus, kadar albumin pasien meningkat sehingga kesehatannyapun membaik lebih cepat.


Sumber :
Nurtitus Florentinus , SSiT
Albumin ikan gabus,Prof Dr Ir Eddy Suprayitno MS,Universitas Brawijaya Malang

Netbook merupakan salah satu varian dari komputer jinjing yang mempunyai ukuran berkisar 4.8 inci hingga lebih dari 13 inci dan beratnya antara 2 hingga 3 pond (1 pond=0.45 kg) sehingga tidak terlalu berat bila dibawa bersama buku-buku kedokteran. Harganya pun biasanya lebih murah dari pada laptop biasa yang umumnya berada dalam kisaran harga USS$400. Meski fungsinya tidak dapat di sejajarkan dengan notebook khususnya dalam desain grafis atau edit video. Netbook ini sudah cukup membantu kita sebagai seorang mahasiswa kedokteran yang selalu ingin membaca materi kuliah, ebook, dan jurnal terbaru dari internet dimanapun dan kapanpun, karena rata-rata netbook sudah di lengkapi dengan battery yang sanggup bertahan hingga 8 jam. Umumnya perangkat yang sudah pasti terpasang di netbook adalah bluetooth, WiFi, LAN, USB dan card reader.

Harga dan spesifikasi:
Procesor : Intel atom N280
Processor Speed : 1,6 GHz
Hard Disk : 160 GB
RAM : 1 GB
Operating System : Windows 7 Starter
Screen Size : 10,1 in
Display Resolution : 1024 x 600
Battery Type : Lithium Ion
Battery Life : 9  Jam
Weight : 2,9 lbs
Width : 10,4 in
Height : 1,0 in
Memory Card Slot : Ada
Harga : $ 382,36

apa itu Patofisiologi?. Patofiologi, berasal dari dua kata yaitu pathologi dan fisiologi. Pathologi adalah ilmu (logos) tentang penderitaan (pathos). Patologi adalah disiplin ilmu yang menjembatani praktik klinis dan ilmu dasar, dan mencakup penelitian tentang penyebab suatu penyakit (etiologi) serta mekanisme (patogenesis) yang menyebabkan munculnya tanda dan gejala pada pasien.Sedangkan physiology adalah ilmu pengetahuan yang mempelajari fungsi organisme hidup serta bagian-bagiannya, serta mempelajari faktor fisika serta kimia dan proses yang terlibat.


Jadi, Patofisiologi merupakan studi mengenai fungsi-fungsi yang terganggu atau berubah, contohnya perubahan-perubahan fisiologik yang diakibatkan oleh penyakit pada organisme hidup.




Saya sangat menyarankan kepada anda untuk membeli buku ini karena isinya ringan dan mudah di pahami. Saya berharap buku ini selalu di bawa di dalam tas dan di baca kapanpun dan dimana pun.

Kamus saku kedokteran Dorland adalah kamus yang wajib anda beli sebelum masuk kuliah perdana di semester pertama. Kamus saku ini, sebenarnya tak dapat di masukkan ke saku karena ukurannya tidak sesuai dengan ukuran saku baju atau celana karena  ini mempunyai ukuran panjang 14 cm dan lebar 18,5 cm.

Kamus ini saya sarankan agar selalu di bawa dan disimpan dalam tas. Kamus ini mempunyai pasangan yaitu catatan kecil yang berisi kata-kata kedokteran yang teman-teman catat. Jadi saya ingatkan, jangan malas untuk mencatat hal-hal penting!.

-Kamus Saku Kedokteran Dorland/alih bahasa, Poppy Kumala..[et al.].
-Copy editor edisi bahasa Indonesia, Dyah nuswantari. -ed.25- Jakarta : ECG 1998.
-xxvi, 1210 hlm ; ilus. berwarna; 14x 18,5 cm.
-Judul asli : Dorland's Pocket medical dictionary.
-ISBN 979-448-410-5

Perkembangan dalam pengetahuan medis dan ilmu pengetahuan, terutama dalam peristilahan, berjalan pesat. dalam edisi Kamus baru ini, berbagi usaha telah dilakukan unruk memasukkan sebanya mungkin kata-kata baru, terutama memusatkan pada bisang-bidang yang berkembang pesat seperti cardiology, genetika, onkologi dan farmakologi, serta kemajuan-kemajuan dalam bidang spesialis lainnya, terutama kata-kata yang menarik perhatian secara luas

Ponsel cardas atau sering disebut dengan smartphone, kini sedang menjadi trend di kalangan kawula muda, kebanyakan ponsel ini di gunakan muda-mudi hanya untuk ber-facebook ria, twitter, chatting, dan lain-lain. Padahal sebenarnya dibalik fungsi hiburannya, ponsel ini memliki beberapa software yang mampu membuat kawula muda selalu ingin membaca kapanpun dan dimanapun dan otomatis generasi mudah dapat lebih cerdas.
Bagi teman-teman yang mungkin malu dengan ponsel lamanya dan ingin segera mengganti dengan ponsel baru, saya merekomendasikan kepada anda, Nokia e63 atau e71 (untuk spesifikasinya, silahkan langsung klik tulisan link berwarna biru). Selain harganya yang tak terlalu mahal, sekali lagi saya melihat fungsi dari Ponsel ini khususnya pada softwarenya.

Berhubung saya mempunyai ponsel nokia tipe e63, maka saya akan mengungkap fungsi-fungsi ponsel cerdas ini yang dapat membantu kita "lebih cerdas" khususnya teman-teman yang sedang kuliah kedokteran.

1. Quickoffice, program ini bisa dibilang microsoft office-nya smartphone yang terdiri dari Word (docx), Excel (xlcs), dan Power Point (ptt), Semua format ini mendukung untuk Microsoft office 2007, jadi data-data dari PC anda dalam format di atas dapat dibuka di dalam ponsel ini dan otomatis anda dapat membaca materi kuliah dimanapun dan kapanpun.

2. Adobe Reader, atau sering kita sebut PDF. Kebanyakan elektronik book mempunyai format PDF, jadi perbanyaklah mendownload ebook atau jurnal-jurnal kedokteran, kemudian segera eksport ke ponsel anda.

Usahakan untuk memotong perbagian ebook, lebih baik fokus saja pada bagian yang ingin anda baca, karena adobe reader tidak mempu membaca ebook mempunyai terlalu banyak halaman, jadi pintar-pintarlah memotong dan mencoba!. 

Sebenarnya ada Adobe versi terbaru yang dapat membaca ebook yang halamannya banyak, tapi sayang software ini tidak gratis.

3. Fungsi Kamus (terjemahan inggris,Indonesia,dll). Tak jarang teman-teman akan mendapatkan materi-materi yang dibawakan dalam bahasa inggris, Jadi pintar-pintarlah mencuri kesempatan saat kuliah untuk membuka kamus ini jika teman-teman kesulitan menerjemahkan beberapa kata.

4. Kamera, Meskpun hanya 2MP, menurut saya ini sudah cukup untuk memfoto preparat.

Sebelum masuk keruangan praktikum, Sebaiknya anda meminta izin terlebih dahulu kepada dosen atau asisten dosen, kalau anda akan mengambil foto-foto praktikum sebagai bahan pembelajaran.

Jangan sekali-kali memfoto cadaver (pendonor jasad untuk kepentingan penelitian kedokteran) dengan maksud hanya untuk bermain-main!!. sekali lagi JANGAN!!!.

Menjadi seorang mahasiswa kedokteran tidaklah seindah seperti yang anda bayangkan sejak dulu. Setiap tahunnya ada beberapa mahasiswa yang tidak mampu bertahan dengan keadaan akademik yang cukup padat dan sulit, sehingga beberapa dari mereka harus memundurkan, cuti, atau sampai di drop out.

Menurut saya, yang terjadi dengan mahasiswa diatas mungkin mereka belum siap atau belum menemukan cara yang tepat untuk mengimbangi keadaan akademik yang padat dan sulit tentunya. Nah, Untuk meredam agar tidak terjadi hal-hal seperti di atas, dalam kesempatan ini saya akan sedikit berbagi pengalaman yang saya dapati tentang hal-hal dasar yang sangat penting di dunia kedokteran:

1. Luruskan niat anda ke kampus, yaitu menuntut ilmu BUKAN yang lain
2. Buang jauh-jauh sikap yang selalu menunda-nunda WAKTU
3. Hilangkan WAKTU yang selama ini anda gunakan untuk sekedar nongkrong atau keluyuran yang tak jelas manfaatnya, dan segera menggantinya dengan membuat rangkuman singkat dalam sebuah catatan kecil
4. Belajarlah untuk SELALU MEMBACA dimanapun dan kapan pun
5. Saat kuliah usahakan cari tempat bagian depan dan paling pinggir untuk meminimalkan gangguan yang ada.
6. Rajin-rajinlah mencatat materi kuliah, terutama kalimat-kalimat penting yang dikeluarkan oleh dosen yang menyangkut mata kuliah yang ia bawakan.
7. Pintar-pintarlah bergaul dengan teman atau senior. Segera batasi pergaulan jika ada hal yang tidak sesuai dengan hati nurani anda.
8. Buatlah kelompok belajar yang terdiri dari 2-4 orang. Jangan lebih!!
9. Tetap tenang dalam kondisi apapun agar supaya konsentrasi tetap terjaga.

Mungkin kesembilan point di atas cukup untuk sementara, dan saya berharap teman-teman mau memaknai dari setiap point di atas dan melaksanakannya dengan baik. Semoga bermanfaat.

Setelah diterima di fakultas kedokteran, kini saatnya mempersiapka keperluan apa saja yang nantinya sangat diperlukan. Ingat jangan membeli barang yang "mencolok" lebih baik yang "simple dan sederhana " dan utamakan fungsinya. Ingat, kita kekampus untuk untuk menuntut ilmu bukan untuk "bergaya". Berikut persiapannya:

1. Membeli kemeja dan celana kain (hitam). saran kalau di daerah anda terdapat penjual pakaian bekas. yang di import dari luar negeri, jangan malu dan bergegaslah kesana, selain harganya sangat murah, modelnya pun menurut saya lebih baik dari pada yang dijual di mall atau distro.
2. Beli tas ransel jangan yang model selempang, karena beban yang anda bawa tidak ringan. jangan liat modelnya, tetapi liat fungsinya!.
3. Buku tulis biasa 78 lembar dan sebuah notepad yang bisa dimasukkan ke saku, jangan menggunakan binder, karena binder di tengahnya terdapat peghalang yang mengganggu saat kita menulis dengan cepat.
4. Beli pulpen yang mempunyai penjepit yang dapat dijepitkan pada saku baju atau celana agar mudah diraih. kenapa? karena sewaktu-waktu kita dapat menggunakan bersamaan dengan notepad untuk mencatat hal-hal yang penting.
5. Bersambung...

Saya mengucapkan selamat kepada teman-teman yang telah berhasil menaklukkan ujian SNMPTN pada jurusan pendidikan dokter. Selamat datang di dunia kedokteran. dan bagi yang belum berhasil, nda apa masih ada PTS (perguruan tinggi swasta) yang menyediakan prodi ini.
Sebenarnya PTN dan PTS sama saja, yang berbeda mungkin pembayaran di PTS agak mahal. Sistem yang diterapkan pun sama yaitu berbasis masalah atau disebut Problem Based Learning (PBL). PBL merupakan pendekatan sistematik yang biasa digunakan untuk memecahkan masalah atau menjawab tantangan hidup dan karir (Barrows H.S. dan Kelson A, 1993). Dalam Problem Based Learning (PBL), mahasiswa tidak lagi sekedar "bersikap pasif" dalam perkuliahan, tapi "harus aktif" secara periodik dalam tutorial kelompok dan keterampilan laboratorium (skills laboratory).

Jadi, dimanapun teman-teman diterima baik itu PTN maupun PTS, semuanya tergantung dari pribadi masing-masing, apa anda mau aktif mencari informasi atau sebaliknya. 

Alhamdulillah..
Segala puji bagi Allah SWT, karena dengan ridho-Nya lah sehingga blog yang sederhana ini dapat terselesaikan dengan baik meskipun di dalamnya masih banyak terdapat kekurangan. Awalanya blog ini berdiri setelah secara tidak sengaja saya sampai di sebuah website yang berisikan tentang cara "menghasilkan uang dengan sebuah blog". Namun setelah saya pelajari dan melihat kesibukan saya sebagai seorang mahasiswa kedokteran, maka kesimpulan saya adalah "sangat sulit untuk mendapatkan uang" dengan sebuah blog. Jadi saya terfikir dari pada blog ini mubazir, medinngan digunakan untuk menulis informasi yang bermanfaat seputar dunia kedokteran dan teknologi informasi yang di kemas secara ringan sehingga tulisan saya dan
beberapa kutipan dapat mudah diterima dan dimengerti oleh pembaca.

Khusus bagi teman-teman yang sedang menjalani pendidikan dokter strata satu dan masih bergelar sebagai mahasiswa baru, saya yakin pada tahun pertama di kampus teman-teman akan mengalami masa-masa yang sulit untuk menyesuaikan diri dengan keadaan akademik yang sangat padat. Oleh karena itu, saya akan berbagi sedikit pengalaman tentang kiat-kiat belajar yang baik dan efektif.

Saya berharap dalam blog ini nantinya dapat terjadi suatu bentuk umpan balik sehingga kita semua dapat saling berbagi dalam sebuah komunitas kecil yang akhirnya dapat melahirkan banyak informasi-informasi besar yang bermanfaat bagi kita semua.